Антицеллюлитные процедуры

 Как помочь своему телу в случае обнаружения на бёдрах бугров или пресловутой "апельсиновой корки"? У меня целлюлита нет, но с возрастом кожа стала терять упругость, а после похудения на внутренней стороне бёдер появились бугры. Мне в помощь оказалась книга Дмитровской "Обманывая возраст" с доступной антицеллюлитной программой.

Общая схема процедур  борьбы с целлюлитом, рассчитанная на 21 день

(Источник: Дмитровская "Обманывая возраст")

 • 1-й день: ванна, массаж, салат (один раз в день);
 • 2-й день: массаж, обертывание, прием внутрь по одной капле 3 раза в день одного из цитрусовых масел.
В остальные дни следует чередование процедур 1-го и 2-го дней.

 Дмитровская "Обманывая возраст: "Для поддержания нормального веса и общего оздоровления организма, а также для профилактики и лечения целлюлита обязательно пейте 3 раза в день цитрусовые эфирные масла (на 1 ч. ложку меда возьмите 1 каплю масла). Внимание! Не забывайте при употреблении эфирных масел пить много чистой воды, не менее 1,5-2 л в день. Используйте для внутреннего применения только 100-процентное натуральное эфирное масло, предназначенное для профессиональной ароматерапии. Цитрусовые эфирные масла, такие как апельсин, бергамот, лимон, мандарин и грейпфрут, нужно чередовать. Пейте каждое эфирное масло в течение 21 дня, а затем делайте перерыв на 7 дней. Не забывайте о полезных советах, данных при описании грейпфрута.

 САЛАТ КРАСОТЫ
 Ананас, банан, грейпфрут, яблоко, йогурт  плюс эфирные масла:
 • грейпфрут - 3 капли; • мандарин - 2 капли; • лимон - 1 капля; • ваниль - 2 капли. Добавляйте 1-2 капли смеси на 2-3 ст. ложки йогурта для заправки одной порции салата.

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ ВАННА
Ванна принимается через день, в течение 21 дня. Температура воды - 37-38°С

 Эмульгаторы для эфирных масел: мед, сливки, морская соль, сухое молоко, вино, яблочный уксус, спирт. Эфирные масла добавить в небольшое количество эмульгатора, размешать и пустить под струю воды. Ванну принимать от 5 до 20 минут.

 Эмульгатор - 100 мл сухого вина. Апельсиновая смесь:Апельсин - 2 капли,Кипарис -2 капли, Можжевельник - 1 капля,Грейпфрут- 2 капли

 Лимонная смесь:  Лимон - 3 капли, Кипарис - 2 капли, Можжевельник - 2 капли, 

 Следующий пункт нашей антицеллюлитной программы - массаж

Правила проведения самомассажа на основе эфирных масел

 • Перед самым проведением массажа не нужно есть и тем более употреблять спиртные напитки. • Не пользуйтесь дезодорантом или духами.

 • Примите душ.

 • После массажа нельзя пить 1 час и есть 2 часа.

 • В течение дня выпивайте от 1,5 л и более воды, чтобы вывести из организма токсины.

Методики применения массажных масел:
Глубокий массаж проблемных участков кожи при целлюлите, или для его профилактики.
В качестве крема нанести несколько капель на чистую кожу, слегка помассировать.
В качестве массажного масла при косметическом массаже.
В качестве добавки к готовым кремам, лосьонам.
В качестве обертывания.

 Техника проведения самомассажа

 Для удобства поставьте ногу на стул. Начинайте движения от кончиков пальцев ног, последовательно переходя на икры, бедро, ягодицы. Можно ограничиться массажем бедер и ягодиц. Направление движений всегда идет снизу вверх, к лимфатическим узлам, расположенным в паху. Круговые движения-растирания нужно чередовать с «длинными» движениями вдоль мышечных волокон бедра - поглаживаниями. Массажные приемы выполняются всей ладонью. При массировании бедра применяется также прием выжимания: обе ладони положите на участок тела и вращайте так, чтобы ладони сдвигались в противоположных направлениях. Разотрите и разомните ягодицы и закончите поколачиванием бедер ребром ладоней.

 АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОЕ МАССАЖНОЕ МАСЛО №1
 масло жожоба - 20 мл, виноградная косточка -10 мл. • грейпфрут - 3 капли; • кипарис - 2 капли; • можжевельник - 1 капля; • ветивер - 2 капли; • герань - 1 капля; • лимон - 2 капли.

 АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОЕ МАССАЖНОЕ МАСЛО №2
масло жожоба - 30 мл, виноградная косточка - 20 мл. • можжевельник -5 капель; • апельсин - 5 капель; • кипарис - 3 капли; • герань - 5 капель; • розмарин - 5 капель.

 Переходим к процедуре обертывания.

 Техника проведения обертывания в домашних условиях

 • Намочите эластичный бинт в антицеллюлитной смеси, обмотайте тело снизу вверх. • Поверх бинтов обмотайте тело пищевой пленкой, укройтесь одеялом и полежите 30-40 минут. Примите душ, затем сделайте легкий массаж, нанесите крем.

 АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ СМЕСЬ ДЛЯ ОБЕРТЫВАНИЯ
 Добавьте на 1 л воды 100 мл сухого вина (белого или красного), в котором предварительно растворите эфирные масла: • грейпфрут -2 капли; • кипарис - 2 капли; • лимон - 1 капля; • герань - 1 капля; • ветивер- 1 капля.

 

Анализирую состав и описание действия готовых смесей массажных масел  от целлюлита, которые можно найти в продаже.

 "Кофе с имбирём"

Растительные масла зеленого кофе, виноградной косточки, эфирные масла  имбиря, базилика, мандарина, фенхеля, СО2 экстракт имбиря, СО2 экстракт плюща и витамин Е.

Косметическое действие: Придаёт эластичность и упругость коже. Обладает дренирующими свойствами, выводит токсины и укрепляет ткани, устраняет дряблость кожи, повышает эластичность соединительных тканей, является средством «контурной пластики» тела. Повышает упругость живота, бедер и бюста. Стимулирует кровообращение .Препятствует ослаблению тканей, способствует нормализации кожного покрова, возвращая ему эластичность. Эффективно устраняет подкожные жировые отложения. Обеспечивает хороший разглаживающий и увлажняющий эффект, утончая силуэт. Способствуют прицельному устранению жировых накоплений на проблемных (области формирования целлюлита) участках кожи, стимулируя естественную способность кожи к сжиганию жиров. Улучшает микроциркуляцию и повышает эластичность кожи. Усиливает метаболические процессы, препятствует задержке воды.

Масло зеленого кофе – способствующее выработке эластина и поддержанию необходимого количества внутриклеточной жидкости, по своим свойствам гораздо эффективнее масла из жареных зерен. Содержит больше кофеина. Оказывает интенсивное и продолжительное увлажняющее действие. Препятствует ослаблению тканей. Улучшает микроциркуляцию и повышает эластичность кожи. Устраняет рыхлость и обвисание кожи.
Предотвращает образование растяжек, эффективно питает, регенерирует и разглаживает кожу. Препятствует ослаблению тканей, способствует нормализации кожного покрова, возвращая ему эластичность. Эффективно устраняет подкожные жировые отложения. Способствуют прицельному устранению жировых накоплений на проблемных (области формирования целлюлита) участках кожи, стимулируя естественную способность кожи к сжиганию жиров. Улучшает микроциркуляцию и повышает эластичность кожи. Усиливает метаболические процессы, препятствует задержке воды в организме. В результате улучшается текстура кожи, исчезают рыхлость и эффект «апельсиновой корки». Активные кофейные компоненты способствуют выравниванию и укреплению кожных тканей, устраняют отеки. Обеспечивает хороший разглаживающий и увлажняющий эффект, утончая силуэт.
Зеленый кофе является источником алкалоида кофеина и дубильных веществ, проявляет детоксицирующие свойства, используется в качестве стимулирующего средства. Масло зеленого кофе богато органическими фенольными кислотами – хлорогеновой, кофейной и др., содержит эфирное масло с дитерпеновыми эфирами кафестолом и кавеолом. Все эти органические ингредиенты стимулируют процесс липолиза, препядствуют перекисному окислению липидов, усиливают отток жидкости из тканей.

Масло виноградной косточки – легкое масло, обладает высокой проникающей способностью. Оказывает регенерирующее действие. Способствует омоложению, повышению упругости кожи, увлажняет и смягчает кожу. Благотворно воздействует на инертную, вялую кожу, дает тонизирующий и освежающий эффект. Кожа становится блестящей, эластичной и мягкой.
Обладает антиоксидантным действием. Способствует восстановлению нарушенных внутриклеточных обменных процессов кожи. Великолепное тонизирующее средство.
Легко поглощается кожей, придает коже красивый здоровый вид.

- Базовая смесь этих растительных масел, кроме своего основного действия, обеспечивает быстрое всасывание эфирных масел, присутствующих в смеси.

Эфирное масло имбиря – придаёт эластичность и упругость коже. Выводит токсины и укрепляет ткани. Замечательно средство при избыточном весе и целлюлите. Эфирное масло базилика – омолаживает, тонизирует, разглаживает и освежает кожу. Эфирное масло мандарина – Выравнивает рельеф эпидермиса. Устраняет целлюлит. предупреждает образование стрий при изменениях объемов тела. Тонизирует, разглаживает и освежает кожу. Эфирное масло фенхеля – устраняет дряблость кожи, повышает эластичность соединительных тканей, является средством «контурной пластики» тела, повышает упругость живота, бедер и бюста. Способствует устранению целлюлита.

СО2 экстракт имбиря – увеличивает упругость и эластичность кожи, активируя синтез коллагена. Стимулирует кровообращение. Эффективен простив целлюлита. Разогревает и расслабляет мышцы, оказывает на кожу мягкое стимулирующее действие.

СО2 экстракт плюща – обладает антицеллюлитными и дренирующими свойствами: сапонины плюща способствуют высвобождению липидов из жировых клеток кожи и вовлечению их в кровоток, для последующего использования в качестве источника энергии. Восстанавливает упругость кожи. Благодаря капилляроукрепляющим свойствам способствует профилактике венозной недостаточности, купероза. Выводит токсины из кожи, улучшает лимфоток. Оказывает тонизирующее, стимулирующее действие.

Витамин Е – оказывает антиоксидантное действие на кожу, улучшает циркуляцию крови, стимулирует кровообращение, регенерирует ткани, а также замедляет окисление липидов и, тем самым, способствует увеличению срока годности продукта.

Массажное масло "Гладкая кожа"

Растительные масла – миндаля, жожоба и макадамии, эфирные масла – корицы (кора), грейпфрута, апельсина красного и витамин Е.

- Миндальное масло – одно из лучших массажных масел. Оно легко впитывается и распределяется по коже, смягчает и питает её. Содержит витамин Е, который является естественным антиоксидантом, замедляющим старение клеток и устраняющим воспалительные процессы на коже.

- Масло жожоба – уникальное масло, по свойствам аналогичное спермацету, не имеет себе равных по химическому составу в растительном мире. Оно обладает чрезвычайно высокой проникающей способностью, не оставляет жирного блеска на коже. Масло жожоба и питает, и увлажняет, и глубоко проникает в поры. Благодаря своей высокой стойкости к окислению и воздействию температуры, способно повышать устойчивость других составляющих смеси к окислению и продлевает срок службы продукта.

- Масло макадамии – по составу близко к маслам, добываемым из морских млекопитающих (спермацету). Мгновенно впитывается. Устраняет раздражение, шелушение. Восстанавливает мягкость и нежность кожи.

- Базовая смесь этих растительных масел, обеспечивает быстрое всасывание эфирных масел, присутствующих в массажной смеси. Эфирное масло корицы – согревает и расслабляет тело, усиливает кровоснабжение и обмен веществ и, препятствует образованию целлюлита. Масло грейпфрута – разбивает жировые отложения, нормализует жировой обмен, способствует снижению веса. Масло красного апельсина – увлажняет и сохраняет влагу в коже, повышает циркуляцию крови, придает коже упругость и эластичность, удаляет токсины из кожи, укрепляет эпидермис.

- Витамин Е – улучшает циркуляцию крови, стимулирует кровообращение, регенерирует ткани, оказывает антиоксидантное действие на кожу, а также замедляет окисление липидов и, тем самым, способствует увеличению срока годности продукта.

Подробнее о процедуре обёртывания

Проблемные зоны покрывают масками с охлаждающим или согревающим эффектом.

Положительное воздействие процедуры:

помощь процессу минерализации тканей;

усиление лимфодренажного эффекта;

активизация циркуляции крови;

выведение лишней жидкости;

снижение количества жировых отложений;

существенное уменьшение объемов тела;

обогащение полезными макро- и микроэлементами;

восстановление тонуса и упругости кожи;

увеличение интенсивности процесса расщепления жиров (липолиза);

выравнивание поверхности кожи;

подтяжка кожных тканей в проблемных участках.

Как делать обертывание от целлюлита

 Необходимо приготовить пищевую пленку (самую широкую), препарат от целлюлита, скраб, одеяло.

Описание процедуры обертывания

Для улучшения проникновения активных компонентов средства от целлюлита и усиления эффекта нужно предварительно очистить участки кожи скрабом. Благодаря действию скрабирующего состава поры открываются, стимулируется потоотделение, что обеспечивает успех процедуры. Самое эффективное обертывание от целлюлита – в бане или сауне. Чтобы активизировать процесс кровообращения, желательно применять массаж.

Нанести подготовленное средство. Слой должен быть толстым, чтобы кожа не была видна.

Обмотать участки воздействия пищевой пленкой, двигаясь снизу-вверх, стараясь не перетягивать. Обертывание пленкой от целлюлита необходимо, чтобы обеспечить свободную циркуляцию крови для безопасности и получения желаемого эффекта.

Накрыться одеялом и подождать 30–40 минут, чтобы началось интенсивное потоотделение, вывод жидкости и токсических веществ.

Смыть средство теплой водой. На чистую кожу нанести питательный крем.

Важный совет: при появлении каких-либо неприятных ощущений (жжения, головокружения и др.) следует сразу же остановить сеанс.

Как часто делать обертывание от целлюлита, зависит от того, в каком состоянии находятся ткани. Среднее количество сеансов – 10. Обязательно нужен перерывы между процедурами (2–3 дня).

Продолжительность всего курса – около месяца. Если обертывание от целлюлита в домашних условиях проведено с соблюдением всех правил и рецептов, эффективность процедуры будет аналогична салонной.

Температура наносимого средства может различаться. В зависимости от этого выделяют два вида обертывания: горячее и холодное.

Принцип действия горячего обертывания от целлюлита:

тепло, воздействуя на ткани, вызывает расширение кровеносных сосудов, благодаря чему улучшается кровоснабжение; кровь начинает двигаться быстрее, усиливая поступление кислорода в ткани, в результате активизируется процесс расщепления жиров; через расширенные поры происходит вывод жировых молекул, воды и токсинов.

Минусом данной методики является большое количество противопоказаний. Горячее обертывание нельзя применять при:

варикозном расширении вен; заболеваниях сердца и сосудов (гипертония, ИБС, постинфарктные состояния); онкологии и реабилитационном периоде после нее; воспалениях органов малого таза;инфекциях, сопровождающихся лихорадкой; сахарном диабете.

При имеющихся ограничениях рекомендуется делать холодное обертывание от целлюлита. Любой вид процедуры противопоказан при наличии травм, повреждений, воспалительных процессов кожи.

Принцип действия холодного обертывания: под влиянием холода происходит спазмирование сосудов; начинается вывод токсинов и шлаков через центральный кровоток, затем печень нейтрализует вредные вещества, после чего почки выводят их наружу.

Рекомендуется применять данный метод при наличии варикозного расширения вен.

Рецепты горячего обертывания

Глиняное

Все виды глины оказывают следующее воздействие: очищают кожу, расширяют поры, чтобы полезные вещества глубже проникали в толщу ткани;благодаря катионам микроэлементов, притягивающим к себе молекулы, осуществляют вывод воды и токсических веществ; способствуют стимуляции процесса расщепления жиров в клетках; обогащают клетки эпителия минералами, активизирующими обменные процессы, благодаря этому старение замедляется.

Глину лучше покупать в аптеке. Используется средство в кашеобразном состоянии (глина разбавляется теплой водой).

Водоросли

В морских водорослях содержится много йода, который способствует активизации расщепления жиров (липолиза). Благодаря микроэлементам и витаминам питание кожи и клеточный обмен веществ становятся лучше, количество воды в тканях нормализуется.

Рецепт домашнего обертывания от целлюлита: размочить в воде сухие водоросли (из расчета 100 граммов на 1 литр). Если предполагается выполнить горячее обертывание, подготавливают теплую воду. Время воздействия составляет от 15 до 30 минут. Для процедуры холодного типа используется вода комнатной температуры. Время воздействия – 2–3 часа.

Водоросли можно использовать как самостоятельно, так и в смеси с медом, уксусом, эфирными маслами, лекарственными травами.

Кофейное антицеллюлитное обертывание

Для кофейного обертывания от целлюлита понадобятся следующие ингредиенты:

кофейная гуща (4 ст. л.); грейпфрутовое эфирное масло (5 капель); пищевая пленка; масло сладкого миндаля (2 капли).

Перед тем как начать процедуру, необходимо обработать скрабом проблемные зоны для удаления отмерших клеток кожи. Скрабирование обеспечивает лучшее впитывание полезных компонентов. После обработки скрабом нужно протереть кожу хлопчатобумажным полотенцем.

Подготовить смесь из кофейной гущи и эфирного масла, тщательно смешав ингредиенты. Нанести средство на кожу. Обмотать обработанный участок двумя слоями пищевой пленки для создания эффекта сауны. Время воздействия составляет от получаса до двух часов. 

После завершения сеанса состав смывается и наносится питательный крем.

Медовое антицеллюлитное обертывание

Для медового обертывания от целлюлита в домашних условиях нужно приготовить:

апельсиновое эфирное масло (5 капель); лимонное эфирное масло (3 капли); натуральный мед (5 ст. л.); пищевую пленку.

Предварительно нужно чуть разогреть мед на водяной бане и влить в него эфирные масла. Нанести смесь на проблемные участки. Не рекомендуется доводить температуру меда до 40 градусов и выше, так как все его полезные качества исчезнут.

Участки с нанесенной смесью обертываются пищевой пленкой и накрываются полотенцем. Время воздействия составляет от одного до полутора часов, после чего масса смывается теплой водой. На кожу наносится увлажняющее средство.

Горчичное антицеллюлитное обертывание

Польза горчицы: ускорение метаболизма, улучшение кровообращения, прогрев кожи. Средство позволяет сделать незаметным целлюлит и укрепить кожу.

Для горчичного обертывания от целлюлита необходимо подготовить: сухой горчичный порошок (2 ст. л.); кипяченую воду (1 ст. л.); натуральный мед (1 ч. л.); эфирное масло бергамота (2 капли); пищевую пленку.

Развести горчичный порошок в кипяченой воде, чтобы получилась однородная масса. Разогреть на водяной бане мед с эфирным маслом бергамота. Смешать горчичный порошок и мед. Нанести полученную массу на предварительно очищенную скрабом кожу. Оставить для воздействия на 30–40 минут, после чего смыть теплой водой. На обработанные участки нанести увлажняющее средство. Для усиления эффекта можно воспользоваться вместо простого питательного лосьона кремом от целлюлита.

Обертывание на основе антицеллюлитного крема

Для процедуры обертывания кремом от целлюлита необходимо подготовить следующие ингредиенты: крем от целлюлита; апельсиновое эфирное масло (3 капли); пищевую пленку.

Выдавите на ладонь антицеллюлитный крем и капните в него масло. Перемешайте до однородной массы. Количество крема зависит от площади проблемного участка. Наносимый слой должен быть толстым. Как только вся зона воздействия будет покрыта кремом, нужно обмотаться пищевой пленкой. Время процедуры составляет 20–30 минут. После ее завершения нет необходимости смывать крем, достаточно промокнуть его остатки бумажным полотенцем.

Рецепты холодного обертывания

Холодный метод способствует повышению тонуса кожи и кровеносных сосудов, снижению отеков тканей.

При проведении этого вида обертывания (так же, как и горячего) на пищевую пленку надевается утепленная одежда или обрабатываемый участок укрывается одеялом. Обязательным условием для проведения холодной процедуры является спокойный отдых.

Следует избегать нанесения охлаждающего состава на область живота, когда имеются гинекологические заболевания. Если процедуру проводить в соответствии со всеми правилами, после нее снимется усталость, появится ощущение бодрости.

Уксусное обертывание от целлюлита выполняется с яблочным уксусом, который в равных количествах смешивается с водой (подойдет минеральная). В раствор ввести 3–4 капли масла мяты. Смочить в уксусной смеси кусок хлопчатобумажной ткани, накрыть им проблемную зону. Оставить для воздействия на час.

Эффективный рецепт уксусного обертывания от целлюлита: смешать 1 ст. л. агар-агара, 2 яичных желтка, 20 капель масла камфоры. Покрыть смесью проблемный участок, обернуть пищевой пленкой и оставить на 20 минут.

Для обертывания маслом от целлюлита смешиваются миндальное и оливковое масла (по 50 г). В полученную смесь добавляются масла лимона, грейпфрута и можжевельника (по 3 капли). Отрез хлопчатобумажной ткани пропитывается масляным составом и накладывается на участок с целлюлитом. Затем закрывается пленкой. Время воздействия – 50 минут.

Достаточно эффективна простая и недорогая маска, состоящая из мелко натертого картофеля. Нанести массу, накрыть пленкой и оставить на 60 минут.

При отсутствии заболеваний сердца смесь можно смывать, используя контрастный душ. Это закрепит эффект от процедуры.

Хороший результат получится, если в течение первой недели выполнять холодные обертывания каждый день. В последующие 2 недели – с перерывом в сутки.

Допустимо изменять состав применяемых смесей. Однако нужно в любом случае добавлять в них масла цитрусовых для улучшения кровообращения и разогрева.