вторник, 24 января 2023 г.

Полезные завтраки

 

Овсяная каша с финиками и брусникой

Первое что приходит в голову о личных достижениях, не смотря на действительно важные, в основном профессиональные прорывы, прежде всего- в преддверии серьёзного юбилея Я ПОДАРИЛА СЕБЕ НОВОЕ ТЕЛО.

Не спрашивайте меня, на сколько и за сколько я похудела. Важно другое!

понедельник, 2 января 2023 г.

Без подведения итогов

  2 января всегда такой хороший, спокойный день. Смотрю на сопящего рядом любимого.

Удалось замедлиться- уже и счастье.

 Встретили новый год с мужем вдвоём, в нашем маленьком тёплом домике. Отменили визиты к друзьям и родственникам. Порадовались ощущению, что нам никуда не надо. 

Я по-прежнему на ПП- 4 месяца уже. Ничего вредного просто не хочу. Всё могу себе позволить, но заметила, что не получаю уже прежнего удовольствия от сладкого и жирного. Излечился пищевой наркоман.

Родился гурман.

понедельник, 24 октября 2022 г.

С чем блинчики? Джемы без сахара

 На местных рынках сезон тыквы. Готовлю варенье из персиков или нектаринов, тыквы и кураги. Хранится такое варенье без сахара в холодильнике недели две точно, но лучше много не готовить, а приготовить другое из фруктов по сезону.


Блинчики на рисовой муке и джем без сахара - 
 мой традиционный воскресный завтрак


 Рецепт:

вторник, 18 октября 2022 г.

Медовая осень

 На работе коллектив  удивительный собрался. Дружный- это само собой, а вот разномастный- это уникально. У нас только одна местная  девочка русская, вторая  местная наполовину грузинка, наполовину гречанка, ещё одна русская из Красноярска. Остальные: латышка(я), казашка, украинка, башкирка. Наша работодательница из Коми и очевидно имеет слабость к птичкам из дальних мест. Но в этом -типичный  Новороссийск. 

А всё потому, что у нас тепло. 

Вот сейчас  замедовели дубы, заалела скумпия и стоят особенные, тихие, дни.

Бегу с маршрутки вдоль опустевших виноградников минут 10, потом ещё минут 15 вниз. Каждый раз, взглянув на зелёные горы и море в чаше меж двух вершин выдыхаю:

 "Слава Богу за всё!".





воскресенье, 16 октября 2022 г.

Я на ПП

Фруктно и орешно у меня теперь каждый день:)

 

ПП- правильное питание.

Удивительно, как легко я сменила привычный мне за долгие годы рацион. Просто сказав себе в один прекрасный день правильные слова: "мы этого не  едим". И всё. Прощайте бутерброды с колбасой, шоколадки с печеньками.

Посчитала свой обычный рацион на сайте health-diet.ru ( калории, углеводы, жиры и белки) и оказалось, что я не добираю калорий. Отсюда и моё обычное вечернее состояние: "сели батарейки". Не добираю углеводов и белка, а вот жиров наоборот избыток. От неправильных ужинов- проблемы со сном.

Взгрустнулось, глядя на свои  годами собираемые коллекции кулинарных рецептов.Но быстро прошло: теперь буду учиться готовить пп блюда. Это же как с изучением иностранных языков: второй иностранный осваивается быстрее первого.

воскресенье, 11 сентября 2022 г.

Похорошевший Новороссийск

 Люблю свой лес, но город меня  тоже радует. У него, буквально на моих глазах, появляется новый, интересный архитектурный стиль, а вместе с ним и  современный облик.

 Как обычно в поле  моего зрения попадают чаще зелёные зоны.


Читать ещё

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...