 |
| Акварель художника Тома Хенкса |
Сохранить красивую форму груди и придать ей упругость можно в любом возрасте, если ежедневно выполнять упражнения, чередуя их с гидротермопроцедурами, массажем, компрессами и растиранием груди специальными мазями.
Что можно сделать прямо сейчас:
стоит начать ежедневные обливания груди холодной водой после массажа . Одновременно массируйте кожу в течение 1-2 минут.
Хороший результат приносят контрастные компрессы, которые делают вечером.
Для этого возьмите две кастрюли, а одну налейте горячую воду и добавьте уксус или лимонный сок, в другую - холодную воду. Смочите полотенце в горячей воде и приложите к груди, приподнимая ее снизу вверх, и подержите в течение 30 секунд. Затем окуните полотенце в холодную воду и приложите к груди на 1 минуту. Повторите действия 10 раз. После этого натрите грудь специальным кремом или маслом с добавлением эфирных масел
Хороший результат приносят контрастные компрессы, которые делают вечером.
Для этого возьмите две кастрюли, а одну налейте горячую воду и добавьте уксус или лимонный сок, в другую - холодную воду. Смочите полотенце в горячей воде и приложите к груди, приподнимая ее снизу вверх, и подержите в течение 30 секунд. Затем окуните полотенце в холодную воду и приложите к груди на 1 минуту. Повторите действия 10 раз. После этого натрите грудь специальным кремом или маслом с добавлением эфирных масел
.
Эфирные масла для ухода за грудью: иланг-иланг, герань, фенхель, пачули, шалфей мускатный, лиметт.
Масла для ухода за грудью и областью декольте
Виноградных косточек
Гранатовых косточек
Жожоба
Лесного ореха масло (Лещина)
Маргаритка /Bellis perennis/
Опунция /Opuntia tuna/
Тмина черного
Абрикосовых косточек
Авокадо
Массажное масло для увеличения груди
Масло виноградной косточки - 25 мл, примулы вечерней - 5 мл. • герань - 11 мл; • иланг-иланг - 12 мл; • шалфей мускатный - 1 мл; • пачули - 1 мл.
Виноградных косточек
Гранатовых косточек
Жожоба
Лесного ореха масло (Лещина)
Маргаритка /Bellis perennis/
Опунция /Opuntia tuna/
Тмина черного
Абрикосовых косточек
Авокадо
Массажное масло для увеличения груди
Масло виноградной косточки - 25 мл, примулы вечерней - 5 мл. • герань - 11 мл; • иланг-иланг - 12 мл; • шалфей мускатный - 1 мл; • пачули - 1 мл.
Для массажа добавляйте по 10-15 капель на 30 мл масла-основы.
Рецепт для уменьшения груди
Масло жожоба - 25 мл, масло виноградной косточки - 5 мл. • роза - 2 капли; • лиметт - 4 капли.
Рецепт для упругости
Основа - 30 мл: жожоба - 10 мл, зародыши пшеницы - 10 мл, масло лесного ореха - 10 мл. Эфирные масла: • фенхель - 4 капли; • герань - 2 капли; • лиметт - 1 капля; • хмель - 2 капли.
Тоник
На 200 мл воды добавьте следующие эфирные масла: • герань - 4 капли; • иланг-иланг - 2 капли; • хмель- 1 капля; • фенхель - 1 капля. Тоник можно использовать как самостоятельное средство, а можно применять его для контрастных компрессов в качестве холодного компресса
.
Ванна молодости
2 ст. ложки меда, 1 стакан сливок. масла: герань - 4 капли; иланг-иланг - 1 капля; хмель - 1 капля; фенхель - 1 капля.
ТЕХНИКА ПРОВЕДЕНИЯ САМОМАССАЖА
Слегка наклоните голову, положите подушечки больших пальцев рук на две верхние точки (рис. 2) и давите на них со средней силой в течение 2 секунд. Повторите 5 раз. Затем также помассируйте остальные точки. Повторите серию еще 2 раза. Массаж данных точек не только способствует увеличению молочных желез и сохранению формы груди, но и стимулирует выработку гормонов, что, в свою очередь, способствует хорошему состоянию кожи, сохранению фигуры, предотвращает раннюю седину. После этих действий проводят самомассаж зоны продолговатого мозга. Для этого положите подушечку среднего пальца любой руки на соответствующую точку, сверху положите другой палец и сделайте 8-10 надавливаний, задерживая давление на точке 2-3 секунды. Затем приступайте к самомассажу точек плечевого пояса. Положите подушечки средних пальцев (руки скрестить) на две верхние точки и выполните 8-10 надавливаний с задержкой давления на 5-7 секунд. Попросите партнера помассировать остальные точки, а если такой возможности нет, сделайте это самостоятельно, используя гимнастическую палку или массажер. Разминающий массаж грудных желез выполняйте ладонями обеих рук одновременно круговыми движениями в одну и другую сторону. Длительность процедуры - 3-5 минут
(Из книги Дмитриевской "Обманывая возраст")
Если в молодости во время беременности и кормления детей грудью растяжек удалось избежать, то после 40 лет растяжки на груди появляются даже просто от лежания на спине. Стоит серьёзно рассмотреть вариант ночного сна в бюстгальтере. Маски для кожи груди я тоже делаю в бюстгальтере.
Полезны маски с дыней, с яблоком, с глиной, водорослями, масло какао вокруг груди.
Для устранения растяжек на груди используют средство, в состав которого входят: 10 мл арганового масла, 30 мл масла шиповника, по 2 мл эфирных масел бессмертника, ладанной камеди, по 3 мл эфирных масел герани, розового дерева, мирта. Средство наносят ежедневно утром и вечером на растяжки и бережно массируют их от краев к центру так, чтобы они сходились.
Тоник с лимонным соком
3ч.л. лимонного сока
1ч.л. камфорного спирта
Втирать смесь утром и вечером. Лимонный сок сужает поры и тонизирует, а камфорный спирт улучшает кровообращение.
Маска с витамином Е
1ст.л. йогурта
1ч.л. масляного раствора Е
1 яйцо
Нанести маску на 20 -60 минут. Укрыть полотенцем или надеть бюстгальтер.
Маска с оливковым маслом
2ст.л. творога
1ч.л. оливкового масла
1 ч.л. виноградного сока
на 20 минут
Огуречный лосьон
1 средний огурец натереть на тёрке
10 ст.л водки
Настаивать 10 дней в прохладном месте. Перед употреблением развести водой 1:1. Протирать каждый день.
Маска с коньяком и творогом.
Половину пачки творога (100 гр) разомните, смешайте с чайной ложкой растительного масла и разведите коньяком или перцовой настойкой до состояния густой кашицы, обмажьте грудь (кроме сосков) и зону декольте. Держите 10 минут, снимите маску салфеткой, грудь обмойте прохладной водой.
Маска из глины подтягивающая
Понадобится 35 грамм белой глины, которую смешивают с водой до кремообразного состояния. В смесь добавляют немного талька. Средство наносят на грудь и кожу вокруг нее, выдерживают 20-25 минут, смывают водой.
Маска из пасты семян пажитника
Измельчите семена и разведите водой до пастообразного состояния. Помассируйте пастой грудь и оставьте на 5-10 минут. Смойте водой.
Гранатовая паста
Смешайте масло ним или горчицы с пудрой из коры граната. Нагрейте в течении нескольких минут. Остудите и используйте для массажа каждый вечер.
На мой взгляд обёртывания эффективнее масок,особенно для сухой кожи
Сметано-медовое обертывание
4 ст. ложки сметаны, 2 маленьких огурца, 1 ч. ложка меда
Очистить огурцы и натереть их на мелкой терке. Смешать мед и сметану, добавить огурцы.
Две марлевые салфетки пропитать полученной смесью. Наложить салфетки на грудь и прикрыть куском полиэтилена. Оставить на 30 мин. После этого протереть грудь чистыми салфетками, смоченными кипяченой водой.
Обертывание с алоэ и медом
По 2 ч. ложки сока алоэ и меда, 2 ст. ложки растительного масла.
Рецепт для уменьшения груди
Масло жожоба - 25 мл, масло виноградной косточки - 5 мл. • роза - 2 капли; • лиметт - 4 капли.
Рецепт для упругости
Основа - 30 мл: жожоба - 10 мл, зародыши пшеницы - 10 мл, масло лесного ореха - 10 мл. Эфирные масла: • фенхель - 4 капли; • герань - 2 капли; • лиметт - 1 капля; • хмель - 2 капли.
Тоник
На 200 мл воды добавьте следующие эфирные масла: • герань - 4 капли; • иланг-иланг - 2 капли; • хмель- 1 капля; • фенхель - 1 капля. Тоник можно использовать как самостоятельное средство, а можно применять его для контрастных компрессов в качестве холодного компресса
.
Ванна молодости
2 ст. ложки меда, 1 стакан сливок. масла: герань - 4 капли; иланг-иланг - 1 капля; хмель - 1 капля; фенхель - 1 капля.
ТЕХНИКА ПРОВЕДЕНИЯ САМОМАССАЖА
Слегка наклоните голову, положите подушечки больших пальцев рук на две верхние точки (рис. 2) и давите на них со средней силой в течение 2 секунд. Повторите 5 раз. Затем также помассируйте остальные точки. Повторите серию еще 2 раза. Массаж данных точек не только способствует увеличению молочных желез и сохранению формы груди, но и стимулирует выработку гормонов, что, в свою очередь, способствует хорошему состоянию кожи, сохранению фигуры, предотвращает раннюю седину. После этих действий проводят самомассаж зоны продолговатого мозга. Для этого положите подушечку среднего пальца любой руки на соответствующую точку, сверху положите другой палец и сделайте 8-10 надавливаний, задерживая давление на точке 2-3 секунды. Затем приступайте к самомассажу точек плечевого пояса. Положите подушечки средних пальцев (руки скрестить) на две верхние точки и выполните 8-10 надавливаний с задержкой давления на 5-7 секунд. Попросите партнера помассировать остальные точки, а если такой возможности нет, сделайте это самостоятельно, используя гимнастическую палку или массажер. Разминающий массаж грудных желез выполняйте ладонями обеих рук одновременно круговыми движениями в одну и другую сторону. Длительность процедуры - 3-5 минут
(Из книги Дмитриевской "Обманывая возраст")
Если в молодости во время беременности и кормления детей грудью растяжек удалось избежать, то после 40 лет растяжки на груди появляются даже просто от лежания на спине. Стоит серьёзно рассмотреть вариант ночного сна в бюстгальтере. Маски для кожи груди я тоже делаю в бюстгальтере.
Полезны маски с дыней, с яблоком, с глиной, водорослями, масло какао вокруг груди.
Для устранения растяжек на груди используют средство, в состав которого входят: 10 мл арганового масла, 30 мл масла шиповника, по 2 мл эфирных масел бессмертника, ладанной камеди, по 3 мл эфирных масел герани, розового дерева, мирта. Средство наносят ежедневно утром и вечером на растяжки и бережно массируют их от краев к центру так, чтобы они сходились.
Тоник с лимонным соком
3ч.л. лимонного сока
1ч.л. камфорного спирта
Втирать смесь утром и вечером. Лимонный сок сужает поры и тонизирует, а камфорный спирт улучшает кровообращение.
Маска с витамином Е
1ст.л. йогурта
1ч.л. масляного раствора Е
1 яйцо
Нанести маску на 20 -60 минут. Укрыть полотенцем или надеть бюстгальтер.
Маска с оливковым маслом
2ст.л. творога
1ч.л. оливкового масла
1 ч.л. виноградного сока
на 20 минут
Огуречный лосьон
1 средний огурец натереть на тёрке
10 ст.л водки
Настаивать 10 дней в прохладном месте. Перед употреблением развести водой 1:1. Протирать каждый день.
Половину пачки творога (100 гр) разомните, смешайте с чайной ложкой растительного масла и разведите коньяком или перцовой настойкой до состояния густой кашицы, обмажьте грудь (кроме сосков) и зону декольте. Держите 10 минут, снимите маску салфеткой, грудь обмойте прохладной водой.
Маска из глины подтягивающая
Понадобится 35 грамм белой глины, которую смешивают с водой до кремообразного состояния. В смесь добавляют немного талька. Средство наносят на грудь и кожу вокруг нее, выдерживают 20-25 минут, смывают водой.
Маска из пасты семян пажитника
Измельчите семена и разведите водой до пастообразного состояния. Помассируйте пастой грудь и оставьте на 5-10 минут. Смойте водой.
Гранатовая паста
Смешайте масло ним или горчицы с пудрой из коры граната. Нагрейте в течении нескольких минут. Остудите и используйте для массажа каждый вечер.
На мой взгляд обёртывания эффективнее масок,особенно для сухой кожи
Сметано-медовое обертывание
4 ст. ложки сметаны, 2 маленьких огурца, 1 ч. ложка меда
Очистить огурцы и натереть их на мелкой терке. Смешать мед и сметану, добавить огурцы.
Две марлевые салфетки пропитать полученной смесью. Наложить салфетки на грудь и прикрыть куском полиэтилена. Оставить на 30 мин. После этого протереть грудь чистыми салфетками, смоченными кипяченой водой.
Обертывание с алоэ и медом
По 2 ч. ложки сока алоэ и меда, 2 ст. ложки растительного масла.
Смешать сок алоэ и мед, добавить масло и все тщательно перемешать. Пропитать смесью 2 марлевые салфетки и приложить их к груди. Прикрыть сверху куском полиэтилена и небольшим куском ткани. Оставить на 20—30 мин. После этого обмыть грудь теплой водой и ополоснуть холодной.
Обертывание с капустным соком
2 томата, 2 ст. ложки капустного сока, 1 морковь
Томаты очистить от кожуры и хорошо размять. Морковь почистить и натереть на мелкой терке. Смешать овощи и капустный сок.
В 2 широкие марлевые салфетки завернуть полученную смесь. Уложить салфетки на грудь, накрыть куском полиэтилена и оставить на 30 мин. После этого снять салфетки и ополоснуть грудь прохладной водой.
Применение овощей тонизирует и укрепляет кожу. Воздействие содержащихся в них питательных веществ придает коже упругость и эластичность.
Овощное обертывание
4 ст. ложки сока моркови, по 2 ст. ложки сока свежего картофеля и меда, 1 ст. ложка сока огурца
Соки смешать, добавить мед. 2 плотные марлевые салфетки смочить полученной смесью и приложить к груди. Через несколько минут смочить салфетки еще раз и оставить на 10 мин.
Медово-огуречное обертывание
По 2 ст. ложки меда, лецитина и оливкового масла, 1 ст. ложка огуречного сока
Смешать мед, оливковое масло и лецитин, добавить огуречный сок, все тщательно перемешать.
Наносить смесь на чистую кожу бюста, накрыть чистыми марлевыми салфетками, сверху положить кусок полиэтилена и плотно накрыть грудь теплой тканью. Оставить компресс на 30 мин. После этого обмыть грудь теплой водой и ополоснуть прохладной.
Тонкая сухая кожа больше всего страдает от негативных воздействий окружающей среды. Поэтому ей необходима особенно сильная защита. Обеспечит ее компресс с применением меда, масла, огуречного сока и лецитина.
Травяное обертывание
По 1 ст. ложке петрушки, подорожника, арники, по 2 ст. ложки ромашки, мяты, 2 стакана кипятка
Травы смешать и залить кипятком. Настаивать в течение 20 мин. Настой процедить и остудить.
Смочить в настое плотные марлевые салфетки, слегка отжать и приложить их к груди. Через 5 мин снова смочить их. Повторить процедуру несколько раз.
Не забывайте, сняв компресс и обмыв грудь, ополаскивать ее прохладной или холодной водой. Эта процедура помогает сузить расширенные поры, тонизирует и придает груди упругость.
Компресс медовый
40 г свежих дрожжей, 3 ст. ложки овсяных хлопьев, 10 ст. ложек молока, 2 ч. ложки меда
Подогреть молоко. В половине молока замочить хлопья, в остальном — развести дрожжи. К дрожжам добавить мед.
Наложить на кожу смесь из овсяных хлопьев. Смочить в дрожжевом растворе 2 плотные марлевые салфетки и уложить их поверх смеси. Прикрыть куском полиэтилена, сверху положить теплую ткань и оставить на 30 мин. После этого снять салфетки и удалить остатки смеси ватными тампонами. Грудь можно не ополаскивать.
Компресс для смягчения кожи
40 г свежих дрожжей, по 2 ч. ложки лимонного сока, клюквенного сока, 1 ч. ложка меда
Развести дрожжи в клюквенном соке, добавить лимонный сок и мед.
Смочить в смеси 2 плотные марлевые салфетки, наложить на грудь, прикрыть куском полиэтилена. Сверху положить кусок теплой ткани и оставить на 30 мин. После этого смыть теплой водой и ополоснуть грудь холодной.
Вместо фруктовых соков в этом компрессе можно использовать теплое молоко.
Источники: https://beauty-lesson.com/
Обертывание с капустным соком
2 томата, 2 ст. ложки капустного сока, 1 морковь
Томаты очистить от кожуры и хорошо размять. Морковь почистить и натереть на мелкой терке. Смешать овощи и капустный сок.
В 2 широкие марлевые салфетки завернуть полученную смесь. Уложить салфетки на грудь, накрыть куском полиэтилена и оставить на 30 мин. После этого снять салфетки и ополоснуть грудь прохладной водой.
Применение овощей тонизирует и укрепляет кожу. Воздействие содержащихся в них питательных веществ придает коже упругость и эластичность.
Овощное обертывание
4 ст. ложки сока моркови, по 2 ст. ложки сока свежего картофеля и меда, 1 ст. ложка сока огурца
Соки смешать, добавить мед. 2 плотные марлевые салфетки смочить полученной смесью и приложить к груди. Через несколько минут смочить салфетки еще раз и оставить на 10 мин.
Медово-огуречное обертывание
По 2 ст. ложки меда, лецитина и оливкового масла, 1 ст. ложка огуречного сока
Смешать мед, оливковое масло и лецитин, добавить огуречный сок, все тщательно перемешать.
Наносить смесь на чистую кожу бюста, накрыть чистыми марлевыми салфетками, сверху положить кусок полиэтилена и плотно накрыть грудь теплой тканью. Оставить компресс на 30 мин. После этого обмыть грудь теплой водой и ополоснуть прохладной.
Тонкая сухая кожа больше всего страдает от негативных воздействий окружающей среды. Поэтому ей необходима особенно сильная защита. Обеспечит ее компресс с применением меда, масла, огуречного сока и лецитина.
Травяное обертывание
По 1 ст. ложке петрушки, подорожника, арники, по 2 ст. ложки ромашки, мяты, 2 стакана кипятка
Травы смешать и залить кипятком. Настаивать в течение 20 мин. Настой процедить и остудить.
Смочить в настое плотные марлевые салфетки, слегка отжать и приложить их к груди. Через 5 мин снова смочить их. Повторить процедуру несколько раз.
Не забывайте, сняв компресс и обмыв грудь, ополаскивать ее прохладной или холодной водой. Эта процедура помогает сузить расширенные поры, тонизирует и придает груди упругость.
Компресс медовый
40 г свежих дрожжей, 3 ст. ложки овсяных хлопьев, 10 ст. ложек молока, 2 ч. ложки меда
Подогреть молоко. В половине молока замочить хлопья, в остальном — развести дрожжи. К дрожжам добавить мед.
Наложить на кожу смесь из овсяных хлопьев. Смочить в дрожжевом растворе 2 плотные марлевые салфетки и уложить их поверх смеси. Прикрыть куском полиэтилена, сверху положить теплую ткань и оставить на 30 мин. После этого снять салфетки и удалить остатки смеси ватными тампонами. Грудь можно не ополаскивать.
Компресс для смягчения кожи
40 г свежих дрожжей, по 2 ч. ложки лимонного сока, клюквенного сока, 1 ч. ложка меда
Развести дрожжи в клюквенном соке, добавить лимонный сок и мед.
Смочить в смеси 2 плотные марлевые салфетки, наложить на грудь, прикрыть куском полиэтилена. Сверху положить кусок теплой ткани и оставить на 30 мин. После этого смыть теплой водой и ополоснуть грудь холодной.
Вместо фруктовых соков в этом компрессе можно использовать теплое молоко.
Источники: https://beauty-lesson.com/
http://www.neboleem.net/arganovoe-maslo.php
Комментариев нет:
Отправить комментарий