Нежные пяточки

7 пунктов домашнего педикюра

1.В ванночку наливается теплая вода, в которой нужно размягчить ногти и кожу ступней. Минимум 10-15 минут нужно распаривать кожу, за это время полезные витамины впитаются и ногти получат нужное укрепление.Для приведения в порядок запущенных пяточек понадобится 4—7  ванночек, которые необходимо повторять через 1—2 дня.

Рецепты распаривающих ванночек для кожи стоп:

•  В воду добавляется сок лимона, йод и морская соль. 
•  В воду добавляется пенный ингредиент, морская соль, отвар трав( календулу, зверобой, чабрец-  размягчают и освежают)   или эфирные масла (лаванды, ромашки, лимона, апельсина, они помогут размягчить грубую кожу ног, заживить трещинки).
•  На 3 литра горячей воды (39—41°С) с 2 столовыми ложки обычной пищевой соды (бикарбонатом натрия).
• отвар картофеля добавлять в горячую воду в соотношении 1:1. 
•  3 литра горячей воды со стаканом молока, 3 столовыми ложками соли и 50 граммами измельчённого на тёрке хозяйственного мыла.
•  2 литра хорошо подогретой воды (около 45°С) смешать с 60 мл перекиси. В получившейся ванночке ноги необходимо держать не меньше получаса. Дабы жидкость не остывала, периодически в тазик рекомендуется добавлять горячую воду. 

Травы для ножных ванночек. В стакан кипятка добавить по одной ложке трав, настоять около десяти минут.:

При трещинах полезны ванночки с добавлением отваров ромашки и крапивы, небольшого количества хвойного экстракта и нескольких капель эфирного масла чайного дерева.

Настой из ромашки и мелиссы поможет снять отеки ног, избавится от усталости.

Для нормализации кровообращения поможет ванночка из мяты и крапивы.

С помощью ванночки из крапивы, вы сможете избавиться от трещин и мозолей.

Для уменьшения потливости ног поможет отвар из коры дуба, туда же можно добавить чабрец и экстракты хвои.

Смягчить кожу на ногах поможет распаривание с добавлением листа рябины, горькой полыни и цветов календулы.

Распаривающие ванночки из аира помогут снять усталость ног.

При простуде помогут ванночки из настоя ромашки и календулы.

 Делать процедуру противопоказано людям, страдающим варикозным расширением вен и отёками, при серьезных сердечно-сосудистых заболеваниях, гипертонии, склонности к кровотечениям;беременности. Стоит повременить с распаривающими ванночками при повышенной температуре тела, менструации и открытых ранах или язвах на поверхности стоп.

Касторовое масло от усталости ног. После ванночки, рекомендуют смазать ноги касторовым маслом. Через 15 минут усталость пройдет.

Маска с кефиром - отшелушивающая

Нужно: кефир – 1 ст.; соль поваренная 1 ч. л.; хлопья овсяные – 90 — 100 г.
Кефир перемешиваем с обычной солью, подмешиваем овсянку и ждём некоторое количество времени для набухания хлопьев. Затем подготовленную смесь наносим на подошву стопы, оборачиваем пищевой плёнкой и оставляем примерно на один час.

Маска со сметаной

Подходит для кожи, склонной к сухости. В сметану для увеличения эффекта гоммажа добавляем молотый кофе или кукурузную крупу. Состав следует нанести на кожу ног и выдержать 30 минут, потом его тщательно смывают. Для изготовления отшелушивающей маски для ног в домашних условиях можно взять любой кисломолочный продукт (йогурт, простокваша), который окажется у вас в холодильнике.

Маска с овсяными хлопьями

Потребуется: овсяные хлопья – 5 ст. л.; масло (желательно оливковое) –2 ст. л. Для создания этого средства необходимо сварить хлопья или заварить в кипятке, добавить оливковое масло (оно хорошо смягчает и питает кожу, делает её эластичной). Наносим смесь на стопы, держим 1 час, смываем, обрабатываем стопы.

Маска с манной крупой и морской солью

Потребуется : крупа манная – пол стакана.; соль (желательно морская) – 2 ст. л.;сметана – 1 ст. Всыпаем в ёмкость манку, соль, добавляем сметану, перемешиваем до однородности. Если нет аллергии на мёд, то добавляем 2 ст.л. также в смесь.

Средство наносим, укутываем полиэтиленом или пищевой плёнкой, можно сверху надеть носки. Держим минут 20, затем смываем тёплой водой, обрабатываем пемзой стопы, затем смазываем кремом.

2. Ступни обрабатываются пилочкой, пемзой или скрабом. Некоторые мастера педикюра рекомендуют использовать пилку на сухой коже, потому что по влажной коже можно легко себя травмировать. Моя подруга-подолог так и сказала:"мало ли что ты с себя там соскребёшь":)))

Маска-скраб с молотым кофе

 Потребуется: кофе – 5 ст. л. соль (морская) – 2 ст. л. корица молотая – 1 ст. л. масло (оливковое) Эта отшелушивающая маска для ног в домашних условиях имеет приятный запах и является отличным скрабом, но есть небольшой недостаток – при наличии на пятках трещинок, они могут временно окраситься.Берём молотый кофе, смешиваем с солью и корицей, вливаем масло, перемешиваем до состояния однородности. Наносим на кожу ступней массажными движениями, держим 20 минут.  Такая маска прекрасно тонизирует кожу, обладает противовоспалительным эффектом.

Аюрведический массаж

Верх ступни:

Круговыми движениями по часовой стрелке проработать щиколотку (обхватить ее большим и средним пальцем).

Растирающими движениями ладони пройтись от щиколотки к кончикам пальцев ног.

Круговыми движениями большого пальца руки по часовой стрелке проработайте тонкие кости, идущие от щиколотки к пальцам.

Кулаком разотрите подъем.

Стопа:

Круговые движения большого пальца руки от пятки к каждому пальцу ноги.

Кулаком сделать зигзaгообразные движения поперек стопы.

Растереть открытой ладонью стопу вверх-вниз.

Потянуть каждый палец ноги, слегка покрутить его из стороны в сторону до легкого хруста.

3. После распаривания ног хорошо делать увлажняющую или питательную маску. После ванночки кожа отлично впитает все полезные элементы.  Некоторые дамы( и я) надевают носочки на всю ночь.

Парафиновые маски.

Их используют для рук, лица, ног, тела. Маски из парафина улучшают кровообращение, стимулируют обмен веществ, увлажняют кожу. Такая процедура создает эффект сауны.

Для таких масок парафин рекомендуется покупать в аптеке, можно использовать ароматизированный парафин или самостоятельно добавить эфирное масло. Кожу перед маской нужно очистить, парафин растопить. Перед нанесением маски на ноги, нужно проверить на запястье, что она не горячая. Ноги нужно погрузить в парафин 3-4 раза. После каждого погружения ждем, пока парафин перестанет капать. Далее заворачиваем ноги в пленку или пакеты и надеваем теплые носочки. Через носки, для лучшего эффекта нужно помассировать ноги. Маску необходимо держать 15-20 минут, потом парафин необходимо убрать и выбросить.

Питательная маска для ног.

 В состав маски входят 1ст.л. оливкового масла, 1 яичный желток и 1 ч.л. сметаны. Компоненты перемешиваем и наносим на кожу стоп на 30 минут, надеваем пакеты и теплые носочки. Маска прекрасно питает огрубевшую кожу и помогает вам избавиться от натоптышей.

Масло для ухода за ногами

Базовые масла: миндаль, авокадо, коксовое, касторовое, кунжутное.

От натоптышей и твердых мозолей:

На 15 г базового масла: Чайное дерево (3 капли) + Майоран (6 капель)

От трещинок на ногах:

На 15 г базового масла  Мирра ( 6 капель)

Для смягчения натоптышей

   
При образовании на ступнях натоптышей в народе рекомендуют принимать холодные солевые ванны для ног (литр холодной воды и каменная соль – 1 ст. ложка). Процедура уменьшает боль, снимает жжение, делает кожу стоп мягкой. Держать ноги в растворе нужно 5-25 минут. Ванночки делать до полного исчезновения натоптышей.

Раствор крахмала смягчает кожу и ускоряет заживление глубоких трещин на пятках. Готовится он следующим образом: две столовые ложки картофельного крахмала развести в одном литре воды. Окунать в раствор предварительно вымытые стопы вечером перед сном. Держать ноги в растворе 15 минут, затем смазать стопы любым питательным кремом.

Спирт в сочетании с касторовым маслом борется с трещинами на стопах. Смесь из 10 мл спирта, отвара ромашки и 5мл касторового масла нанести на 40 минут на участки с трещинами. Для загустения в смесь добавляют тальк.

Луковая кашица в качестве примочки налаживается на пораженные места стоп на ночь. Утром препарат удаляется, ноги ополаскиваются теплой водой. Процедуру следует проводить 2-3 раза в неделю.

Смягчить кожу стоп поможет куриное яйцо. Взбитым белком смазывают стопы и оставляют на 20 минут, затем смывают теплой водой.

Осветлит и смягчит кожу стоп майонез со сметаной. Смесь наносят на всю поверхность ступни и держат не менее 40 минут, потом смывают.

Творожно-сметанная маска наносится на ступни на 20 минут. Эти молочные продукты отлично питают и увлажняют кожный покров.

Смазывание кожи стоп оливковым маслом делает ее мягкой и бархатистой.

Для размягчения кожного покрова ступни используют кашицу из листьев алоэ. Ею покрывают всю поверхность стопы и через 30 минут смывают прохладной водой.

4, 5 Форму ногтей на ногах желательно корректировать при помощи стандартной пилочки, не используя ножницы. Это меньше травмирует ногтевую пластину. Отодвинуть кутикулу можно с помощью апельсиновой палочки или лопатки. Вы можете, как обрезать ее, так и просто увлажнить маслом в конце процедуры. С помощью кусачек удаляются заусенцы и лишняя кожа вокруг ногтя.

6. Используя специальные вкладыши, накрасьте ногти, предварительно удалив остатки старого лака. Ногтевую пластину перед этим можно обработать спиртом или жидкостью для снятия лака, чтобы обезжирить ее. Красьте ногти в 4 слоя: основа (база) под лак, 2 слоя лака и закрепитель. Каждый слой нужно просушить минуту-две. Сушка для лака уменьшает время его высыхания.

 7. Нанесите на ступни увлажняющий крем, а вокруг ногтей смажьте кожу маслом жожоба или персика.

 Крем для стоп: 

• минеральная (или дистиллированная) вода - 50 мл; • пчелиный воск - 6-7 г; • масло какао -10 г; • масло кокоса - 20 мл; • масло зверобоя - 25 мл. • чайное дерево - 7 капель; • майоран - 3 капли; • лимон - 4 капли; • лаванда - 5 капель.

 Способ приготовления. Масло какао, воск, масло кокоса, зверобой сложить в стеклянную банку и поставить на водяную баню. Когда все ингредиенты растопятся, добавить горячую минеральную воду (50-60°С). Все тщательно взбить миксером до однородной массы. Когда смесь остынет, добавить эфирные масла. Этот крем хорошо отшелушивает, регенерирует кожу, обладает антимикозной активностью. Ноги через 2 недели после начала использования этого крема становятся мягкими, нежными, без натоптышей, как у ребенка. 

Ванночка для ног при чрезмерной потливости

 • морская соль - 250 г; • шалфей - 10 капель; • лаванда - 3 капли; • мелисса - 2 капли; • розмарин - 3 капли. 
Все смешать, хранить в закрытой стеклянной банке. Применять через день по 2-3 ст. ложки на ванночку для ног.

Источники:
http://iakosmetolog.ru/leg/uxod-za-stupnyami-nog.html
https://womane.ru
http://kalinji.livejournal.com/5083.html