Растения в уходе за стареющей кожей

Ромашка аптечная в моём саду

Рассмотрим два источника
1.http://kosmetika-dlya-vseh
"К омолаживающим растениям относят биостимуляторы алоэ, корень женьшеня, аралию маньчжурскую,
 шиповник, 
облепиха 
 тысячелистник,
 клевер красный
Мята и мелисса, 
лист черной смородины, 
шалфей, 
розмарин, 
мать-и-мачеха,
 ромашка,
 пижма,
 расторопша,
 семена бораго, 
фиалка,
 цветки и плоды боярышника,
 одуванчик,
 хвоя ели и сосны, 
зелень укропа, 
липа, 
подорожник



2.Источник - книга Ю.М. Спасской https://med.wikireading.ru/133068:
с моими комментариями "для себя"

АИР БОЛОТНЫЙ-С, йод, В4( холин) аскорбиновая кислота
АЛТЕЙ ЛЕКАРСТВЕННЫЙ-аскорбиновую кислоту,каротиноиды,флавоноиды,
незначительное количество эфирного масла (0,02 %), жирное масло
АРАЛИЯ МАНЬЧЖУРСКАЯ
АРНИКА ГОРНАЯ-э.м,каротиноиды,органические кислоты,С
БЕССМЕРТНИК ПЕСЧАНЫЙ-Содержание флавоноидов не менее 6%,эфирное масло (0,05%), органические кислоты, каротиноиды,  К, каротиноиды, С, соли калия, кальция, железа и марганца, селен, органические кислоты.
ВАСИЛЕК СИНИЙ- С,А ,флавоноиды, аскорбиновая кислота, сапонины, микроэлементы( селен, марганец, цинк) в семенах 28% жирных масел
ДЕВЯСИЛ ВЫСОКИЙ-  Е.В,С,сапонины, эм, камфора
ДЯГИЛЬ ЛЕКАРСТВЕННЫЙ- А,С,В12, жирные масла, кислоты,Э.м
ЖЕНЬШЕНЬ
ЗЕМЛЯНИКА ЛЕСНАЯ-витамины группы В,Е. С. К ,большое количество незаменимых омега 3 – жирных кислот,органические кислоты,эфирные масла, флавоноиды , микроэлементы
КАЛЕНДУЛА ЛЕКАРСТВЕННАЯ- К,Е,С,А,Витамин В1-В17 фловоноиды, органические кислоты и микроэлементы, э.м, сапонины
ЛОПУХ БОЛЬШОЙ-В, С, Е, К, микроэлементы селен, марганец и цинк,эм, жирные кислоты
ОДУВАНЧИК ЛЕКАРСТВЕННЫЙ- А, С, Е, группы В, микроэлементы, жирное масло
РОМАШКА АПТЕЧНАЯ-С( не отмечен в некоторых источниках),А,В4, кислоты, эфирное масло
ХВОЩ ПОЛЕВОЙ-А\,С,флавоноиды и органические кислоты, сапонины, жирное масло
ЧЕРЕДА ТРЕХРАЗДЕЛЬНАЯ-А,С, флавоноиды,э.м.
ЧИСТОТЕЛ БОЛЬШОЙ-А,С, сапонины. эм, органические кислоты
ШАЛФЕЙ ЛЕКАРСТВЕННЫЙ- эфирные масла, фитонциды, В1,С, камфора, фитонциды
ЭЛЕУТЕРОКОКК КОЛЮЧИЙ

Удивительно, насколько списки отличаются друг от друга!  После анализа химического состава растений делаю вывод о том, что в первом списке собраны растения- мультивитамины, а во втором- традиционные для народной медицины. Проверим эти растения на наличие необходимых в антивозрастном уходе элементов. 

масла
 антиоксиданты
витамины- подробно про необходимые витамины читать здесь

шпинат
капуста 
 крапива
 дымянка лекарственная- С,К,каротин,флавоноиды, органические кислоты
 пшеница (отруби) и др. злаки,
 тыква,
 авокадо
 киви 
 бананы
 молочных продуктах
 яйцах
 сое и продуктах из неё
 оливковое масло
 кедровые орехи и кедровое масло.
аскорбиновая кислота, Нормализует обменные процессы между фолиевой кислотой и железом, способствует поступлению кислорода в кровь, стимулирует рост фибробоастов, коллагеновых волокон. Сниженное количество аскорбиновой кислоты способствует развитию злокачественных новообразований.
 флавоноиды,Растительные полифенолы участвуют в восстановлении защитных функций против ультрафиолета, замедляют фотостарение кожных покровов, повышают метаболические процессы в организме. Замедляют рост некоторых бактерий, препятствуют развитию воспалительных процессов.
 микроэлементы- антиоксиданты
марганец- крупы, смородина, томаты, чай, эвкалипт, багульник, лапчатка, вахта трехлистная
селен-астрагал шерстистоцветковый- флавоноиды , дубильные вещества, аминокислоты, витамин Е
 цинк - смоковница, лавровишня, берёза
 аминокислоты


  Понятно, что в список антиэйдж можно добавить и биостимуляторы:женьшень, аралия маньчжурская, заманиха высокая и элеутерококк колючий, лимонник китайский, левзея сафроловидная и родиола розовая, алоэ.Биостимуляторы способны активно стимулировать клетки к делению и несут в себе риски канцерогенеза (развития злокачественных опухолей). Я отношусь к ним с уважением, но и большой осторожностью, а потому не использую, потому что на коже имеются родинки, папилломы и пигментные пятна.
Алоэ- содержит витамины группы B: бета каротин,В: тиамин (B1), рибофлавин (B2), никотиновая кислота (В3), фолиевая кислота (В9), цианокобаламин (В12), С, Е, флавоноиды (в том числе катехины), аминокислоты, гиалуроновую кислоту, минералы( марганец и цинк)

                                              И составим свой список:

 растения содержащие самые ценные масла- источники жирных незаменимых кислот:

бораго- гамма-линоленовая кислота (от 25 до 40%) и линолевая кислота (40%), дополненные несколькими процентами альфа-линоленовой кислоты и не менее ценной олеиновой кислоты.Минералы, дубильные вещества, фитогормоны, витамины А, Е, К, B и F 

  черная смородина-гамма-линоленовая кислота,А,В,С,Е,флаваноиды, антиоксиданты, янтарная кислота с омолаживающим эффектом

   ослинник (примула вечерняя)-незаменимые жирные кислоты — линолевая и линоленовая,витамины А,В, C, E, флавониды, дубильные вещества, макро- и микроэлементы — калий, кальций, натрий, магний, цинк, железо, марганец, медь, селен, аминокислоты

самые лучшие антиоксиданты:

 клюква,

 ежевика 

черника 

 красная мелкая фасоль

 артишок

 картофель

   грецкий орех 

лучшие источники аминокислот:

 бобовые и соя

  финики

 бананы

мультивитамины

крапива 


авокадо-  К, А,В,С,Е

клевер- А,В2,С,Е аминокислоты, жирное масло

бессмерник

девясил

дягиль

ромашка

лопух

календула

земляника

шиповник

тысячелистник

облепиха

 розмарин-- А,С,В6,В3,В2,В1, антиоксиданты, эм.,жирные кислоты

мята

астрагал шерстистоцветковый

алтей

арника

василёк

берёза

дымянка

мак снотворный семена -витамины А, группы В, С и Е,  магний, селен, йод, жиры.В лепестках- жиры, флавоноиды,С. 


Как полезные вещества из растений проникают в нашу кожу или хотя бы оставляют свой полезный след- другой вопрос. Лучше для кожи масочку сделать, чем не сделать.